Ценности как ключ к успеху
В контексте личной эффективности многие эксперты утверждают, что ценности играют решающую роль в достижении целей. Один из коучей получил откровение от своей клиентки, которая отметила, что понимание и осознание собственных ценностей стало для нее переломным моментом в процессе коучинга.
Важно начинать работу над любыми целями с определения своих истинных ценностей. Необходимо искать глубокие смыслы, а не заученные формулировки — здоровье, любовь, деньги. К примеру, что именно для вас значит здоровье? Какие эмоции и ассоциации связаны с этим понятием?
Почему выявление ценностей важно?
Многие мечтают избавиться от лишнего веса, и решить эту задачу не так уж сложно. Горизонтальная задача — сбросить вес — требует другого внимания: как удержать достигнутый результат и избежать рецидивов. А для этого важно, чтобы новые привычки вошли в вашу жизнь на уровне автоматизма.
Не стоит полагаться на диеты или чрезмерные ограничения вроде отказа от определенных продуктов. Нужно менять подход к питанию, формировать осознанные автоматические привычки. В ходе этого процесса жизненно важно осознать собственные ценности и выстроить их в приоритетную иерархию.
Иерархия ценностей и стресс
Если в моменты стресса срабатывает та ценность, которая стоит выше в иерархии, то результат будет определён. Например, если ценность удовольствия от еды окажется выше стремления к здоровью, то, вероятнее всего, выбор падет на что-то высококалорийное. Однако механизм работы ценностей часто бывает ненадежным. Часто подлинные ценности скрыты в подсознании, и без их осознания человек рискует столкнуться с неоправданными ожиданиями и разочарованиями.
Ситуация, когда перед вами выбор между сладким тортом и свежим зеленым салатом, может быть знаком того, что стоит переосмыслить свои приоритеты.
Друзья, а вы осознаете свои истинные ценности? Часто ли вам в жизни приходилось решать сложные вопросы выбора пути?
