Вкусный высокобелковый рулет, который поразит всех

18 мая 2026, 23:44

Сегодняшний рецепт станет отличным вариантом для обеда или ужина. Высокобелковый рулет готовится просто и быстро, а его вкус порадует как взрослых, так и детей.

Ингредиенты для рулета

  • Филе грудки 500 г
  • Филе бедра 500 г
  • Лук 2 шт.
  • Яйцо С0 4 шт.
  • Сыр полутвёрдый 50 г
  • Сметана 15% 50 г
  • Соль и специи по вкусу

Пошаговая инструкция

  • Приготовьте фарш из филе и лука, используя чоппер или мясорубку. Добавьте одно яйцо, соль и специи, тщательно перемешайте.
  • Отварите оставшиеся три яйца, остудите и очистите. Сыр натрите на мелкой тёрке.
  • На пергаменте или силиконовом коврике распределите фарш в форме прямоугольника.
  • Посыпьте фарш половиной сыра, уложите сверху варёные яйца, а затем аккуратно скатайте рулет с помощью коврика.
  • Переложите рулет в форму для выпекания, обмажьте сметаной и посыпьте оставшимся сыром.
  • Выпекайте при температуре 180C в течение 50 минут.

    • Испытайте этот простой и вкусный рецепт, и ваши близкие обязательно оценят!

    #рулет #диета #похудение

    Источник: Алёна Коготкова

    Это интересно

    Воздушные и легкие кексы с сыром: новые горизонты здоровья и вкуса
    Как защитить растения от тли в начале лета: подробные советы и рекомендации
    Как приготовить идеальные домашние пельмени: секреты и советы
    10 минут на полезный салат: просто, быстро и вкусно!
    Как очистить трубы без химии: эффективный домашний способ
    Эффективная дрожжевая подкормка для огурцов: как решить проблемы роста
    От чувствительности к здоровью: как восстановить эмаль зубов в домашних условиях
    Янтарное наслаждение: как создать прозрачное яблочное варенье в домашних условиях
    Праздничные гастрономические приключения Москвы
    Летний вкус: освежающий холодник на кефире как идеальное блюдо теплых дней
    Больше новостей на Sushicab.ru