Салат из ярких водорослей: здоровое лакомство

Салат из ярких водорослей: здоровое лакомство

Вдалеке от морских просторов водоросли доступны лишь в сушеном виде или консервированными в соли и уксусе. За пределами всем известной морской капусты, известной также как ламинария, из которой готовят множество блюд, остаётся много вопросов о том, как сделать их вкуснее. Однако, сушеная ламинария - это идеальный вариант для создания салата, который будет радовать и глаз, и здоровье.

Идеальный соус для салата

В японских суши-барах, согласно традиции, к салатам из водорослей подают ореховый соус, однако в Японии его обычно используют для заправки зеленых листьев. Чтобы сделать такой соус, достаточно смешать 50 г очищенного арахиса, 2 ст. л. темного соевого соуса, 1 ч. л. сахара и 1–2 ст. л. бульона из даши-но-мото в блендере. Если получившаяся масса слишком густая, можно добавить немного бульона или воды для нужной консистенции.

Необходимые ингредиенты

Для салата на 4 порции понадобятся:

  • по 2 большие горсти водорослей ламинарии и вакаме
  • по 4 горсти красных и зеленых соленых водорослей тосака
  • 200 г корня дайкона
  • сладкий красный перец для украшения

Для заправки:

  • 3 см свежего корня имбиря
  • 2 ст. л. сырых кунжутных семян
  • щепотка черного кунжута
  • 4 ст. л. рисового уксуса
  • 2 ст. л. темного кунжутного масла
  • 1 ст. л. темного соевого соуса
  • 1 ст. л. бульона из даши-но-мото
  • щепотка острого красного перца

Приготовление

  • Натереть имбирь на мелкой терке, а кунжут растолочь в ступке или кофемолке до порошка.
  • Смешать все жидкие компоненты заправки, добавить кунжутный порошок, натертый имбирь, черный кунжут и красный перец. Тщательно перемешать.
  • Замочить сушеные водоросли по отдельности в холодной воде в соотношении 1:6 на 7–10 минут. После этого откинуть на дуршлаг.
  • Соленые водоросли промыть под холодной водой примерно 10 минут.
  • Дайкон нарезать тонкой соломкой, а сладкий перец порезать полосками.
  • Выложить водоросли на тарелку, в центре разместить горку дайкона, украсить полосками сладкого перца. Подавайте немедленно с соусом в небольших мисках.
  • Источник: ГАСТРОНОМ.РУ

    Лента новостей